Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2021
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1574 kcal
|
Rasva: 87,84g | Prot: 55,75g | Hh: 141,46g.
Aamiainen: Ростагроэкспорт Сметана 20%, Му-Му Творог 9%, Молоко (Цельное Молоко). Lounas: ТВХ Лепешка Тандырная, Hame Паштет из Гусиной Печени, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Ростагроэкспорт Сметана 20%, С Пылу с Жару Блинчики с Мясом. Välipalat/Muut: Клубника, Банан, Овсяное Печенье. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
|
|