Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2021
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1254 kcal
|
Rasva: 52,81g | Prot: 86,54g | Hh: 109,44g.
Aamiainen: Chile Habanero, Dolores Atún en Agua, Sanissimo Salmas (Paquete), Toronja, Café, Silk Leche de Almendras, Clara de Huevo, Huevo Revuelto. Lounas: Lechuga de Hoja Verde, La Merced Arroz Integral, Verduras Salteadas, Carne Molida. Välipalat/Muut: Silk Leche de Almendras, Philadelphia Queso Crema Rebanadas, McCormick Mayonesa (10g), Zwan Jamón de Pavo Virginia , Bimbo Pan Cero Cero. lisää...
|
|
1780 kcal
|
Harjoitus:
cuerda - 2 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|