Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2021
|
79,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 23,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1280 kcal
|
Rasva: 38,59g | Prot: 29,69g | Hh: 203,17g.
Aamiainen: Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Azúcar en Polvo, Calzones Rotos. Lounas: Zuko Jugo en Polvo, Cilantro, Betarraga, Ajo Cocido, Zanahoria, Pimentón, Cebollas, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Arroz Blanco. Päivällinen: Costa Mini Donuts, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Costa Mini Donuts. Välipalat/Muut: Ambrosoli Gomitas Ambrosito, Ambrosoli Chocolate Bitter . lisää...
|
|
2165 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Encinapaula206
|