Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2021
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1274 kcal
|
Rasva: 99,57g | Prot: 67,89g | Hh: 25,17g.
Aamiainen: Domatesler, Tulum Peyniri, Yumurta, KGK (kurşun geçirmez kahve), Marmarabirlik Kuru Sele Siyah Zeytin, Salatalık, President Kaşar. Päivällinen: Kek ( Bal kabağı karışımlı), Marul Salatası, Levrek. Välipalat/Muut: Simbat Tuzsuz Dakota Çekirdek, Peyman Çiğ Badem, Fındık. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chezclement
|