Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2021
|
88,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
693 kcal
|
Rasva: 44,38g | Prot: 56,03g | Hh: 18,11g.
Aamiainen: Gloria Mantequilla sin Sal, Cebollas, Nopales, Huevo. Lounas: Lechuga, Aguacate, Queso Panela, Morrón, Pepino (con Cáscara), Chuleta Ahumada. Päivällinen: D'Gari Gelatina Light. lisää...
|
|
3193 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaitteet - 15 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 56 minuuttia, Juoksumatto - 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|