Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 helmikuuta 2014
|
82,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3189 kcal
|
Rasva: 131,33g | Prot: 143,29g | Hh: 269,74g.
Aamiainen: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Organic Food Bar Protein, Flaxseed Seeds, Kroger Walnut Halves and Pieces, John Mccann's Steel Cut Irish Oatmeal, Clover Honey, Raisins, Whole Foods Market Flax Seed Oil Softgels (1000 mg), Kirkland CoQ10, Ginger (Ground). Lounas: Organic Food Bar Protein. Päivällinen: Hellmann's Real Mayonnaise, Kirkland Signature Honey Roasted Turkey Breast, Trader Joe's Sliced Havarti Cheese, Butter Croissants, Wal-mart Deli Chicken Tenders, Hormel Pulled Pork, New Belgium Brewing Fat Tire Amber Ale. Välipalat/Muut: Fuji Apples. lisää...
|
|
4051 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (erittäin nopea) - 28 km/h - 1 tunti ja 1 minuutti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 29 minuuttia, Lepo - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ajaminen - 7 tuntia, Seisominen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BillyLoneWolf
|