Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2021
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1761 kcal
|
Rasva: 62,66g | Prot: 75,48g | Hh: 225,28g.
Aamiainen: Гринагро Сметана 20%, Клубника (Замороженная с Сахаром), Кофе, Ленивые Вареники. Lounas: Глобус Навага Жареная, Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Зеленый Борщ. Päivällinen: Гринагро Сметана 20%, Вареники с Картошкой. Välipalat/Muut: Чистая Линия Мороженое Пломбир Шоколадный, Гринагро Сметана 20%, Клубника. lisää...
|
|
3073 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 5 tuntia, Crosstrainer - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irina Artemenko
|