Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2021
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
584 kcal
|
Rasva: 17,71g | Prot: 42,12g | Hh: 69,48g.
Aamiainen: Muscle First Pro Creatine, Natlab Soy Protein Isolate Vanilla, Tempe Goreng, Sayur Bening Bayam, Labu Dimasak, Nasi Putih. Lounas: Pepes Tahu, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih, Labu Dimasak, Sayur Bening Bayam. Välipalat/Muut: Kerupuk Putih. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rahmadinindacancii
|