|
конечно это меня радует, но это что-то ненормальное за сутки -900гр
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1505 kcal
|
Rasva: 44,26g | Prot: 107,54g | Hh: 178,24g.
Aamiainen: Everyday Granola с Орехами и Мёдом, Творог 5%, Банан. Lounas: Груша, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Овсяная Каша на Воде. Päivällinen: Абрикосы, Апельсин, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. lisää...
|
|
2894 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 4 tuntia, уход за животными - 1 tunti, Tiskaus - 20 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 40 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|