|
2400 5:15
|
87,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2389 kcal
|
Rasva: 67,35g | Prot: 196,39g | Hh: 254,37g.
Aamiainen: ندى حليب البروتين مع التمر, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, برجر منتاز المنزلي , تمور الشرق تمر صفاوي سعودي فاخر. Lounas: Carrots , لورباك رذاذ التحمير, Red Onions, Potato (with or Without Peel), سمك صافي قبل الطبخ بدون عظم. Päivällinen: Walnuts, Almarai Fresh Yogurt, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, Kanzi Apple. Välipalat/Muut: باجة فصفص مصري مملح, وليمة عجينة كنافة, أرض الطبيعة سكر عزيز (سكر القصب الكامل), نادك زبدة طبيعية , بوك Puck قشطة قيمر مضاف إليها زيوت نباتيه, الربيع أناناس. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|