Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2021
|
60,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1357 kcal
|
Rasva: 38,69g | Prot: 76,40g | Hh: 148,29g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Plattpfirsich, Himbeeren, Fol Epi Caractère, Harry Protein Toastbrötchen 20. Päivällinen: Rocka Nutrition Pink Pizza Protein. Välipalat/Muut: Dr. Quendt Oblaten mit Haselnüssen und Butter, Sarotti Schwarze Herren Schokolade, Weißwein, Meßmer Pfefferminze, Nektarinen, Vilsa Natürliches Mineralwasser, Meßmer Pfefferminze, Milford Ingwer Pur Tee. lisää...
|
|
1853 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 25 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|