Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2014
|
81,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1515 kcal
|
Rasva: 39,27g | Prot: 43,47g | Hh: 156,86g.
Aamiainen: Vitalis Knusper Honeys, Minulakt Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Lounas: Purland Hackepeter, Baguette, Abbelen Rinder Cheeseburger. Päivällinen: REWE Weiße Bohnen, Tzatziki, Taramas, Gyros. Välipalat/Muut: Adelholzener Bleib in Form Orange, Prosecco, Hugo, Weinschorle, Roter Tafelwein. lisää...
|
|
2597 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Shoppailu - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Istuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|