Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2021
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2530 kcal
|
Rasva: 74,70g | Prot: 189,12g | Hh: 279,02g.
Aamiainen: Sadia Mussarela, Sadia Mortadela Defumada, Sadia Salame tipo Italiano, Pão Francês, Pão de Queijo. Lounas: Toddy Achocolatado Light, Profit Isolate Protein Mix, Café, Alcatra, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco, Molho para Salada Balsâmico, Cebolas, Cenouras, Alface, Tomates. Päivällinen: Purê de abóbora, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Vagem Cozida. Välipalat/Muut: Sadia Patê de Peito de Peru, Wickbold Pão do Forno Integral, Salada de Frutas. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lhmodesto
|