Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2021
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1906 kcal
|
Rasva: 73,84g | Prot: 134,25g | Hh: 167,35g.
Lounas: Empanada de Carne. Päivällinen: Arroz Blanco, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Välipalat/Muut: Granix Sesamo, Milkaut Queso Untable Cheddar, Riera Tostadas Light, Kellogg's Zucaritas, Café con Leche. lisää...
|
|
2593 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|