Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2021
|
49,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1323 kcal
|
Rasva: 28,95g | Prot: 47,86g | Hh: 229,87g.
Aamiainen: Roti, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml). Lounas: Tropical Minyak Goreng Tropical, Uleg Sambal Teri, Tumis Kangkung, Nasi Putih, Tropical Minyak Goreng Tropical, Tempe, Sasa Tepung Bumbu Serbaguna Original. Päivällinen: Uleg Sambal Teri, Nasi Putih, Nasi Putih, Van Houten Cocoa Powder, Tropicana Slim Kental Manis, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Kuning Telur, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Salak, Ikan Asin, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Kubis, Jagung Manis Kuning, Salak, Buah Pir, Roti. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|