Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2021
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1953 kcal
|
Rasva: 63,74g | Prot: 203,81g | Hh: 142,88g.
Ennen aamiaista: Лимон, Вода. Aamiainen: Куриное Филе, Сливочное Масло, Яйцо, Хлеб с Отрубями, Свежевыжатый Морковный Сок, Петрушка, Укроп. Aamiaisen jälkeen: Кефир (Обезжиренный), Яблоко Зеленое. Lounas: Киноа (Вареный), Руккола, Оливковое Масло (Первого Отжима), Лимон, Помидоры Черри, Творог (Полностью Обезжиренный). Ennen päivällistä: Хумус. Päivällinen: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Сливочное Масло, Куриная Печень. Välipalat/Muut: Овсяные Отруби, Кефир (Обезжиренный), Сывороточный Протеин. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - KatyaK2017
|