Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2021
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3265 kcal
|
Rasva: 144,65g | Prot: 167,27g | Hh: 263,83g.
Aamiainen: Молоко (1% Обезжиренное) , Банан, Украинский Сыр Кисломолочный 0%, Геркулес Пластівці Вівсяні "Екстра", Арахис. Lounas: Жареное Яйцо без Жира, Огурец (с Кожурой), Клубника, La Pasta Макароны Черепашки, Красные Помидоры, Сильпо Котлета Рыбная. Päivällinen: Салат из Помидоров и Огурцов, Люля-Кебаб, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Välipalat/Muut: Вино Красное Сухое, President Камамбер, Клубника, Мясная Лавка Шинка, Leffe Пиво, Батончики Мюсли на Завтрак, Молоко (1% Обезжиренное) , Банан, Клубника, Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Повна Чаша Творог Нежирный. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|