Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2021
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1269 kcal
|
Rasva: 38,04g | Prot: 100,52g | Hh: 132,24g.
Aamiainen: Простоквашино Сметана 10%, Киты Еды Сырники Классические . Lounas: Магнит Хлеб Бездрожжевой Фацер, Простоквашино Сметана 15%, Овощное Рагу, Первая Свежесть Котлеты Куриные. Päivällinen: Фуджи Яблоко , Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. Välipalat/Muut: Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|