Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2021
|
83,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1288 kcal
|
Rasva: 39,08g | Prot: 59,90g | Hh: 122,61g.
Aamiainen: Тимоша Пастила Ванильная, Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Домик в деревне Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Абрикосом. Lounas: Монетка Тунец в Масле для Салатов, Салат Овощной со Сметаной, Гречка Отварная. Päivällinen: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Патриот Продукт Суфле Рыбное из Хека. Välipalat/Muut: Marty Ray Пивной Напиток. lisää...
|
|
2204 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|