Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2021
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2123 kcal
|
Rasva: 84,88g | Prot: 69,29g | Hh: 288,75g.
Aamiainen: İHE Organik Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Salatalık, Zeytin, Domatesler, Yeşil Erik, Tatlı Kiraz, Nektarin, Kayısı. Lounas: Kayısı. Päivällinen: Kavun (Kokulu Kavun), Menemen, Pakmaya Kakao, Torku Doğal Süt, Muz, Zeytinyağı, Eker Süzme Yoğurt, Kabak Spagetti. Välipalat/Muut: Kayısı, Nektarin, Şeftali, Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Türk Kahvesi, İHE Yulaflı Keçiboynuzlu Kurabiye, Züber Lokma Antep Fıstığı Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu, Algida Cornetto Milka, Magnum Double Çikolata. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melikersin
|