Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2021
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1028 kcal
|
Rasva: 17,99g | Prot: 61,46g | Hh: 116,45g.
Aamiainen: Valda Pastilha Valda Friends, Vitafor Óleo de Prímula em Cápsulas , Vitafor Ômega 3 - EPA DHA. Lounas: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Gengibre (Pó) Moído , Repolho Cru(a) - (Tabela IBGE), Mandioca Cozido(a) - (Tabela IBGE), Carne Moída Molho Vermelho (Tabela IBGE). Päivällinen: Pronto Light Pastel de Forno Integral (FRANGO), Lac Lélo Queijo tipo Cottage Zero Lactose, Pão Trigo Francês (TACO), Alface (Tabela IBGE), Tomate (Tabela IBGE), Carne Moída Molho Vermelho (Tabela IBGE). Välipalat/Muut: Banana - Ouro, Prata, D'água, da Terra, Etc... CRU(a) (Tabela IBGE), Simplesmente FRUTAS - Frutas sem Adição de Açúcar Nozes sem Casca, Batavo Iogurte (Parcialmente Desnatado) GREGO Morango S/ Lactose - Pense Zero. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paula Emmel
|