Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2021
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1378 kcal
|
Rasva: 43,91g | Prot: 78,31g | Hh: 172,49g.
Aamiainen: Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), Colun Queso Gouda Laminado, Frutillas, Loncoleche Leche Protein, Plátano, Nescafé Tradición, Philadelphia Queso Crema, Ideal Pan Integral Sándwich. Lounas: Watt's Jugo Naranja Light, Sopa de Pollo con Fideos, Pimiento Rojo, Pechuga de Pollo, Cebollas, Arroz Basmati (Cocido), Vivo Gelatina Berries. Päivällinen: San Jorge Chorizo, Marraqueta. Välipalat/Muut: Casabe. lisää...
|
|
1727 kcal
|
Harjoitus:
cardio intenso - 24 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|