Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2021
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1580 kcal
|
Rasva: 50,77g | Prot: 58,29g | Hh: 220,49g.
Aamiainen: Baguette, Charles & Alice Compote Pommes Fraises, Café Expresso. Lounas: Baguette, Saint Agur Fromage à Pâte Persillée, Jean Hervé Sirop d'agave, Sojasun Yaourt Nature, Courgette, Panzani Macaroni. Päivällinen: Pommes de Terre Frites, Hamburger Large. Välipalat/Muut: Ethiquable Chocolat Lait Tendre et Fondant. lisää...
|
|
2578 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Toimistotyö - 30 minuuttia, Kävelylenkki - 30 minuuttia, Imurointi - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 25 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 15 minuuttia, Kotityöt - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 4 tuntia, Suihkussa - 20 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia, Istuminen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|