Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2021
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1044 kcal
|
Rasva: 46,69g | Prot: 54,32g | Hh: 101,47g.
Lounas: Contra-filé, Alface Rúcula, Pepino (com Casca), Tomates Cereja, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Queijo Mozzarella, Sadia Mortadela Defumada, Pullman Rap10 Integral. Päivällinen: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Tirol Queijo Mussarela (18g), Tapioca. Välipalat/Muut: Santa Edwiges Biscoito Sabor Leite , Paulista Iogurte com Suco de Laranja, Cenoura e Mel, Torcida Salgadinho de Pimenta Mexicana. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lokinha.blog
|