Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2021
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
891 kcal
|
Rasva: 27,76g | Prot: 54,88g | Hh: 100,87g.
Aamiainen: Coffee, Vital Proteins Collagen Peptides, Sugar, Sunvite Vitamin D3, Great Value Fat Free Coffee Creamer, Coffee-Mate Original Powder Creamer. Lounas: Moo Goo Gai Pan, Simply Asia Singapore Street Noodles Classic Curry. Päivällinen: Healthy Choice Golden Roasted Turkey Breast. Välipalat/Muut: Chicken Wing (Skin Eaten), Cupcake with Icing. lisää...
|
|
3016 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 42 minuuttia, high burn workout 15 minutes - 15 minuuttia, Stepperi - 2 tuntia ja 3 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SandyMcMullen
|