Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2021
|
84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1742 kcal
|
Rasva: 49,94g | Prot: 153,63g | Hh: 144,14g.
Aamiainen: Bauducco Torrada Integra, Quaker Farelo de Aveia, Banana Nanica, Body Action Whey Isolate Definition . Lounas: Maçã, Couve Refogada, Pernil Assado, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Vinho Cabernet Sauvignon, Pernil Assado, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Välipalat/Muut: Quaker Farelo de Aveia, Banana Nanica, Body Action Whey Isolate Definition. lisää...
|
|
2772 kcal
|
Harjoitus:
Spinning - 1 tunti ja 8 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Um dia após o outro! Disciplina, suor e gratidão! Resultado: - 14 Kg.
25 kesä 21 jäseneltä: SmartGirlX
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SmartGirlX
|