Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2021
|
55,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1179 kcal
|
Rasva: 43,22g | Prot: 91,82g | Hh: 110,76g.
Aamiainen: Nature's Heart Nutty Berry Mix, Arándanos Congelados, Sanissimo Salmas (Paquete), Chobani Yogurt Griego Mezclado con Vainilla, Café, Silk Leche de Almendras, Zwan Jamón de Pavo Virginia , San Juan Claras de Huevo, Huevo, Toronja. Lounas: Del Hogar Totopos, Calabacitas, Zanahoria Cocida, Lechuga de Hoja Verde, Member's Mark Filetes de Tilapia. Päivällinen: Member's Mark Fresas Enteras Congeladas, Clara de Huevo, Arándanos Congelados, Nueces, Chobani Yogurt Griego. lisää...
|
|
1809 kcal
|
Harjoitus:
saltar cuerda - 1 tunti ja 5 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 57 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|