Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2021
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
819 kcal
|
Rasva: 17,44g | Prot: 23,77g | Hh: 148,24g.
Aamiainen: Çay (Demlenmiş), Karpuz, Tatlı Kiraz, Bal, A101 Birşah Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lounas: Domatesler, Pirinç Pilavı. Päivällinen: Zerdeçal, Bağdat Pul Biber, Karabiber, Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Välipalat/Muut: Armut, Kırmızı Erik, Karpuz, Salatalık (Kabuklu). lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tombul.tavsan
|