Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2021
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1338 kcal
|
Rasva: 57,29g | Prot: 100,01g | Hh: 107,52g.
Aamiainen: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Зеленый Листовой Салат, Авокадо Авокадо, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Семья Хлеб Ржаной Бездрожжевой Безкорковый, ВкусВилл Йогурт Натуральный с Массовой Долей Жира 2,1%. Lounas: Овощная Запеканка, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Päivällinen: Сливочное Масло, Barilla Макароны Варёные!!!, Рыбная Запеканка. Välipalat/Muut: Чай, Магнит Помидоры Черри, Салат Овощной. lisää...
|
|
158 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Samsung Health - 22 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mama _angela
|