Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2014
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1698 kcal
|
Rasva: 27,14g | Prot: 37,61g | Hh: 272,88g.
Aamiainen: No Name Canola Oil, Chickpeas (Garbanzo Beans, Bengal Gram) (Mature Seeds, Canned), Coffee, Yellow Summer Squash, Couscous (Cooked). Lounas: Silk Pure Almond Milk - Original, Raisin Bran, Gala Apples. Päivällinen: Butter, Toasted White Bread, Harpoon Brewery Harpoon IPA, German Style Potato Salad. lisää...
|
|
2607 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 4 tuntia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 30 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - boom erang
|