Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2021
|
74,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2113 kcal
|
Rasva: 79,18g | Prot: 125,22g | Hh: 231,73g.
Aamiainen: Avena, Ponto Sardina en Aceite de Soya, Brotes de Alfalfa, Papayas, Great Value Arándanos Deshidratados, Huevo Revuelto. Lounas: Milpa Real Tostadas de Maiz, Jaiba, Mayonesa, Aguacate, Gamesa Saladitas , Coctel de Camarones . Päivällinen: Bolillo, Marina Azul Atún Sólido en Agua. Välipalat/Muut: Palomitas de Maíz con Sabor a Queso, Mega Alimentos Chamoy Mega Original, Zanahoria, Kinder Delice Cacao. lisää...
|
Painonpudotus 3,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fernando Mercado
|