Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2021
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1078 kcal
|
Rasva: 28,85g | Prot: 106,32g | Hh: 101,81g.
Aamiainen: Вкусвилл Исландский Скир 1,2% Натуральный, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, ВкусВилл Запеканка из Творога 5%. Lounas: Бонджорно Шоколадная Рикотта, Вкусвилл Булочки «Кукурузные», ВкусВилл Молоко 2,5%, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, ВкусВилл Белок Яичный, Яйцо, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная, Индилайт Филе Грудки Индейки, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Päivällinen: Мандарины, Абрикосы, Вкусвилл Исландский Скир 1,2% Натуральный, Молочные Узоры Творог Обезжиренный 1,8%. Välipalat/Muut: Starbucks Флэт Уайт на Обезжиренном Молоке (Tall), Solvie Печенье Протеиновое Кокосовое с Белково-Кокосовой Начинкой «Кокос», Абрикосы. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ifit_nata
|