Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2021
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1456 kcal
|
Rasva: 41,53g | Prot: 48,90g | Hh: 170,42g.
Aamiainen: Fol Epi Caractère, Dulano Delikatess Hähnchenbrustfilet, Ja! Körniger Frischkäse, Coppenrath & Wiese Dinkel-Brötchen (70g), Netto Snack-Gurken, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. Lounas: Sonnen Bassermann Rindfleisch Nudel-Eintopf. Päivällinen: Krombacher Radler (Flasche), Spaghetti Aglio e Olio. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Zitronenlimonade . lisää...
|
|
2031 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 40 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|