Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2014
|
104,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 39,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1563 kcal
|
Rasva: 111,74g | Prot: 97,65g | Hh: 39,75g.
Aamiainen: Omlet lub Jajecznica. Lounas: Oleofarm Olej Lniany, Czerwona Papryka, Sałata Rzymska, Kaczany Karczochów w Oleju, Ogórek (Obrany), Awokado, Pomidory Koktajlowe, Wątróbka Drobiowa. Päivällinen: Hortex Warzywa na Patelnię, Zapiekany lub Pieczony Dorsz. Välipalat/Muut: Ser Pleśniowy, Nautica Koreczki Śledziowe Kaszubskie, Ogórek (Obrany), Salceson. lisää...
|
|
3106 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - newdowilli
|