Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2021
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 20,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
800 kcal
|
Rasva: 21,73g | Prot: 78,94g | Hh: 68,88g.
Aamiainen: Клубника, Вареное Яйцо, Galbani Сыр Моцарелла, Кофе. Lounas: Клубника, Кофе с Молоком, Sen Soy Лапша Стеклянная WOK, Запеченные или Жареные Креветки, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Кофе, Якитория Имбирь Маринованный, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). lisää...
|
|
2219 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lavinnariya
|