Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2021
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
971 kcal
|
Rasva: 24,65g | Prot: 38,22g | Hh: 145,49g.
Aamiainen: Materne Compote Pomme Poire , La Boulangère Pain de Mie Complet sans Croûte Bio. Lounas: Tomates Rouges, Charal Steak Haché 15%, Jacquet Pain Burger . Päivällinen: Maki Concombre, Maki Avocat, Planet Sushi Maki Saumon. lisää...
|
|
1790 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 4 tuntia, Lentopallo - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ✨Sab20140✨
|