Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2021
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
941 kcal
|
Rasva: 45,05g | Prot: 64,56g | Hh: 68,69g.
Aamiainen: Philadelphia Intense Frischkäse, Grafschafter Weizenbrötchen, Kaffee. Lounas: Rispentomaten, Hähnchenflügel Fleisch und Haut (Gerostet). Päivällinen: Goldene Milch, Hähnchenflügel Fleisch und Haut (Gerostet), Gut & Günstig American Style Sandwich Weizen. lisää...
|
|
1764 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia ja 1 minuutti, Lepo - 5 tuntia ja 9 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|