Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2021
|
84,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 19,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
943 kcal
|
Rasva: 52,38g | Prot: 57,45g | Hh: 68,25g.
Aamiainen: Apfel, Edeka H-Milch Laktosefrei 1,5%. Lounas: Leerdammer Leger. Päivällinen: Gemischter Salat, Olivenöl, Gemischter Salat, Ja! Mozzarella, Patros Leicht. Välipalat/Muut: Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Leerdammer Leger, Edeka H-Milch Laktosefrei 1,5%. lisää...
|
|
2067 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 30 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|