Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2021
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1087 kcal
|
Rasva: 38,96g | Prot: 68,28g | Hh: 111,37g.
Aamiainen: Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Кофе с Молоком, Оладьи на Кефире. Lounas: Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Кофе с Молоком, Оладьи на Кефире, Курица Гриль. Välipalat/Muut: Миндаль Миндаль. lisää...
|
|
2154 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - arinusichka
|