Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2021
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
575 kcal
|
Rasva: 26,60g | Prot: 26,43g | Hh: 63,19g.
Aamiainen: Ceviz, Reçel, Konserve, Marmelat (Düşük Şeker), Şekersiz Çay, Genç Yeşil Soğan, Maydanoz, Ceviz, Zeytin, Sütaş Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lounas: Yeşil Çay, Nescafe Sütlü Köpüklü. Päivällinen: Tatlı Kavun, Karışık Yeşil Salata, Şehriyeli Pilav, Mercimek Ekmeği. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hedefe az kaldi
|