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Que alegria, Finalmente sai da casa dos 90😊😊😍🙏🙏🙏. A mais de 8 anos não sabia o que era isso. Agora a nova meta é a casa dos 70, devagarinho eu chego lá 🙏
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89,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 19,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1376 kcal
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Rasva: 39,68g | Prot: 94,02g | Hh: 157,88g.
Aamiainen: Leão Chá de Camomila, Magro Açúcar Light, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado , Quaker Farelo de Aveia, Ovo (Inteiro), Banana Nanica. Lounas: Filé de Frango Grelhado, Quiabo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bordon Feijão Carioca Cozido e Temperado, Arroz Branco (Longo, Cozido). Päivällinen: Legumes Cozidos, Peito de Frango. Välipalat/Muut: Portão de Cambuí Doce de Leite em Tablete. lisää...
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Painonpudotus 1,4 kg viikossa
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