Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2014
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2127 kcal
|
Rasva: 54,54g | Prot: 163,32g | Hh: 256,68g.
Aamiainen: Beachbody P90X Peak Performance Protein Bars - Cafe Mocha. Lounas: Beachbody P90X Peak Performance Protein Bars - Cafe Mocha. Päivällinen: Blueberries, Plain Crepe, Dannon Light & Fit Greek - Vanilla (Cup). Välipalat/Muut: Spinach, Trader Joe's Pork Gyoza Potstickers, Beachbody P90X Peak Performance Protein Bars - Cafe Mocha. lisää...
|
|
2865 kcal
|
Harjoitus:
sculling 1x - 1 tunti ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 37 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
|
Painohistoria - DrBHenderson
|