Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2021
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1878 kcal
|
Rasva: 64,83g | Prot: 79,71g | Hh: 241,34g.
Aamiainen: Quaker Instant Oatmeal, Ultra Milk Susu UHT Full Cream, Cimory Squeeze Yoghurt. Lounas: Solaria Cap Cay, Fried Battered Fish, Nasi Putih. Päivällinen: Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten), Nasi Putih, Indonesian Fried Tempeh. Välipalat/Muut: Morin Chunky Peanut Butter, Van Houten Cocoa Powder, Ultra Milk Susu UHT Full Cream, Nescafe Classic, Brown Sugar, Brownie. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|