Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2021
|
125,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1263 kcal
|
Rasva: 45,72g | Prot: 47,08g | Hh: 165,62g.
Aamiainen: Skippy Creamy Peanut Butter, Panera Bread Asiago Cheese Bagel, Coffee-Mate Coconut Creme Coffee Creamer, Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup. Lounas: Snickers Snickers Bar (Miniatures), Jack Link's Peppered Beef Jerky, Kirkland Signature Organic Lemonade. Päivällinen: Coffee-Mate Coconut Creme Coffee Creamer, P.F. Chang's Beef Fried Rice, Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup. lisää...
|
|
3100 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|