Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2021
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1446 kcal
|
Rasva: 66,14g | Prot: 77,89g | Hh: 134,92g.
Aamiainen: Beyaz Ekmek, Migros Labne, Salatalık (Soyulmuş), Sucuklu Yumurta. Lounas: Havuç. Päivällinen: Beyaz Ekmek, Yoğurt Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). Välipalat/Muut: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). lisää...
|
|
1885 kcal
|
Harjoitus:
Imurointi - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Burcuceviz
|