Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2021
|
83,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1333 kcal
|
Rasva: 66,87g | Prot: 74,62g | Hh: 87,20g.
Aamiainen: Северная Гавань Икра Мойвы Деликатесная Классическая в Соусе, Помидоры, Ветчина Куриная, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе. Lounas: Жареная или Запеченная Курица, Перекресток Салат из Свежей Капусты с Огурцом, Массандра Вино. Päivällinen: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Ветчина Куриная. Välipalat/Muut: Шармель Зефир в Шоколаде Классический. lisää...
|
|
2796 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 57 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 55 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|