Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2021
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2034 kcal
|
Rasva: 91,83g | Prot: 136,68g | Hh: 176,00g.
Lounas: Bodybuilders BCAA, Carne de Panela. Päivällinen: Suco de Laranja Natural, Aurora Queijo Mussarela Fatiado, Itambé Leite em Pó Integral, Nestlé Aveia em Flocos (10g). Välipalat/Muut: Filé de Frango Grelhado, Ovo Frito, Aurora Queijo Mussarela Fatiado, Extra Pão de Leite, Excelência Amendoim Torrado sem Pele, Bodybuilders 6 Six Protein, Optimum Nutrition Creatina, Suco de Goiaba. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|