Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2021
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1220 kcal
|
Rasva: 66,79g | Prot: 48,51g | Hh: 116,90g.
Lounas: Mentimun (dengan Kulit), Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Cumi-cumi, Tumis Kangkung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Sinti Bumbu Pecel, Batagor Batagor, Kubis, Telur Dadar, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Raffa yutube
|