Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2021
|
43,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
961 kcal
|
Rasva: 29,52g | Prot: 38,42g | Hh: 146,82g.
Aamiainen: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Quaker Instant Oatmeal Grain, Telur Rebus, Tahu Goreng, Pisang, Tomat Merah. Päivällinen: Pisang, Nasi Goreng. lisää...
|
|
1265 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bonekacantik24
|