Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 kesäkuuta 2021
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1550 kcal
|
Rasva: 55,22g | Prot: 97,20g | Hh: 172,11g.
Aamiainen: 炒胡萝卜, 全麦面包, 红富士苹果, 土豆泥加奶（新鲜煮土豆）, 盒马 鸡腿肉, 蒙牛 纯牛奶. Päivällinen: 老金磨方 黑芝麻丸, Kirkland 杏仁酱, 核桃, 蔬菜沙拉, 欧丽薇兰 特级初榨橄榄油, 巴沙鱼, 绿橄榄（腌制，罐装或瓶装）, 白干酪(Cottage), 炒香菇, 番茄, 煮熟的芦笋（新鲜）, 洋葱, 新鲜意大利面（煮熟）. Välipalat/Muut: 清美 黑豆豆浆, 杨梅. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Yoshiko_may
|